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【中古】感情的にならない気持ちの整理術 和田秀樹 

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最近、感情をコントロールできず、不機嫌になっている人が多いような気がしませんか?
その証拠に、「感情を整える」「感情をコントロールする」「感情的にならない」テクニックを扱った書籍やセミナーは、世の中にたくさんあふれています。
不機嫌が続くと人の免疫機能は低下し、医学的にも病気になりやすいことがわかっています。
逆にごきげんになれば免疫機能も上がり、健康的な生活を送ることができます。
そこで本書では、不機嫌・ストレスを消すテクニックに加え、ごきげんになるためのテクニックについても、ふんだんにご紹介しています。
どれも明日からとはいわず、今すぐに実践できることばかりです。
私はこれまで精神科医の立場から、ごきげんになり、仕事や人間関係がうまくいくための方法論を、いくつかの著作を通じて提案してきました。
本書では、これらのエッセンスを豊富な図解とともにわかりやすくまとめました。
いわば、和田式感情整理術の「ベスト版」ともいうべき仕上がりになったと自負しています。
本書を読み進めるだけでも、気分が上向きになってくるのを実感できるはずです。
ぜひ、あなたの楽しい人生に役立てていただければと願っています。
(「はじめに」より)

和田秀樹
1960年大阪市生まれ。1985年東京大学医学部卒業。東京大学医学部付属病院精神神経科、老人科、神経内科にて研修、国立水戸病院神経内科および救命救急センターレジデント、東京大学医学部付属病院精神神経科助手、アメリカ、カール・メニンガー精神医学校国際フェロー、高齢者専門の総合病院である浴風会病院の精神科を経て、国際医療福祉大学大学院教授(臨床心理学専攻)、川崎幸病院精神科顧問、一橋大学経済学部非常勤講師、和田秀樹こころと体のクリニック(アンチエイジングとエグゼクティブカウンセリングに特化したクリニック)院長(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

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